体内湿气重怎幺办?坚持在泡脚水里加上4种料,有利于祛除湿气

湿气是「六邪」之首,湿气对人体的伤害是很大的,我们要对湿气有所重视,减轻对身体的伤害程度,以免出现早起乏力、精神睏倦、心态消极的症状。

如果体内湿气重怎幺办?坚持在泡脚水里加上4种料,有利于祛除湿气!

体内湿气重怎幺办?坚持在泡脚水里加上4种料,有利于祛除湿气

泡脚加一物——栀子:

栀子也是药食同源的食材,含有酮物质栀子黄素、藏红花素等营养元素,可以增强免疫、解毒排毒。

如果体内湿气重的话,可以用栀子泡脚,通过温热的气流经过毛孔,进入到人的身体内部,达到驱散体内湿气,使身体机制能够得到正常的运行。

体内湿气重怎幺办?坚持在泡脚水里加上4种料,有利于祛除湿气

泡脚加一物——花椒:

抓一把花椒放进锅里加水稍微煮一下,待水温够热后,倒出来泡脚。兑到洗脚水泡。

对于睡眠不好的人,可以使用花椒来泡脚,很快帮助你促进睡眠,提高睡眠质量。

花椒泡脚除了有助于睡眠之外,还能有效的帮助祛除体内湿气。使全身经络疏通、血脉流畅,很好的调节人体机能,还可以预防脚臭、脚汗、脚气等。

体内湿气重怎幺办?坚持在泡脚水里加上4种料,有利于祛除湿气

泡脚加一物——艾草:

艾草的除湿能力是很强的,还能促进身体内的血液循环,有助于轻鬆排出身体内的湿气。

同时,用艾草泡脚,还可以疏通人的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。当经络舒畅,血循环自然也就顺畅了,身体中的湿气自然就会慢慢消失。

体内湿气重怎幺办?坚持在泡脚水里加上4种料,有利于祛除湿气

泡脚加一物——藿香

如果体内湿气重,容易使人引发多种不适,而藿香可以化湿醒脾,辟秽和中,正适合除湿。

不过,值得注意的是长时间加热可使藿香中的挥髮油挥发,影响效果,因此一般加热霍香不要超过10分钟。

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